التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Wiki Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية التمرين. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق مضخمة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من التمرين.

{بحسب بحث، أزيز اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في العديد أبحاث توصي أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون مفيدة ك بديل طريقة العلاج لـ الإجهاد أمراض، بينما عدد من العلماء اطلب إضافي منسوخ اختبارات علمية قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن المتابعة قد تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم 광명출장안마 بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية 안양출장안마 في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق يقترح أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من